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"케톤하는 몸" 핵심은 미토콘드리아'!, 작가, 내용요약, 적용 및 결론 핵심은 미토콘드리아!의사였던 머콜라 박사는, 의학계가 만성질환에 대하여 증상완화에만 집중할 뿐, 본적 원인과 치료를 알지도 못하고 접근도 하지 못하고 있음을 깨닫는다. 그는 스스로 학회와 강연을 찾아 공부하며, 음식영양학의 중요성과 임상경력을 통해 암의 대부분은 DNA손상이 아닌 대사질환에서 기인함을 알게 된다. 대사장애를 치유해야 하는 대사질환의 치유법은 세포가 만성질환을 일으키는 과정에 돌입하기 전에 오토파지, 미토파지를 조절하도록, 미토콘드리아 기능회복과, 지방연소 식습관 플랜으로 미토콘드리아 대사체질(케톤)로 안정화시켜주는 것이 그 핵심 치료임을 말하고 있다. 즉, 미토콘드리아의 회복이 대사질환 치료의 핵심이라는 것이다. 머콜라 박사가 제안하는 지방연소식단으로의 변화는, 지방을 태우는 몸으로 질병.. 2024. 7. 30.
"나의 한국현대사" 역사를 보는 관점, 작가, 내용, 나의 서평 역사를 보는 관점지금까지 우리가 알거나 생각해왔던 역사에 대한 관점은, 사건 중심이거나, 정치적 관점이 주였다. 그러나 최근 유럽에서는 역사를 보는 관점을 '욕망에 의한 선택적 관점'을 연구중이라고 한다.물론, 실제 역사학에서는 그런 관점으로 연구되지는 않는다. 그러나 욕망에 대한 관리능력은 각 개인미다 본능적으로 소유하고 있기에 욕망의 선택에 의한 역사를 바라보고 기술한다는 시도 자체로도 매우 흥미롭다. 각 개인에게 본능적으로 장착되어 있다면, 나는 어떤 욕망과 선택으로 내 인생의 역사를 만들어 왔을지 나의 주관적 관덤으로 생각해 보는 기회가 되었다. 유시민 작가의 "나의한국 현대사" 역시 그런 지극히 주관적인 연대기(1959~2020)를 중심으로 그때 그때의 사회적 사건들과 맞물려 쓰여진 기록이다. .. 2024. 7. 29.
"희망을 심다" 박원순의 희망을 만나다. 내용과 생각, 서평, 결론 박원순의 희망혼자 잘먹고 잘 살겠다는 천박한 꿈이 아니라, 세상을 향해 내 일생을 바쳐보겠다는 꿈을 꾸기를 소망한다고 외치던 박원순의 말을 듣는 책이다. 세상 쓸데없는 책상머리 사상체계정리가 아니라, 현장에서 직접 뛴 체험이 바탕이 되어야 비로서 사상누각이 아닌 진짜 사상체계가 잡히게 된다고 외친다. "젊은이들이여 열정을 가지라!"박원순1956년 경남 창녕 태생으로 서울대에 들어갔으나 학생운동으로 구속, 제명된 후에 다시 단국대 사학과에 입학했다. 1980년 사법고시에 합격하고 대구 지검 검사를 거쳐서 변호사가 되었다. 80년대와 90년대에 수많은 양심수 사건을 변론하며 대표적인 인권변호사로 활동해 왔다. 대한변호사협회 인권위원, 법조제도개혁위원, 역사문제연구소 이사장, 한겨레신문 논설위원, 한국정신대대.. 2024. 7. 28.
인생의 새로운 쳅터 "50부터는 인생관을 바꿔야 산다" 중년의 변화, 노화의 관점, 조언, 감상, 결론 인생의 새로운 쳅터50세, 하면말과, '지천명'이라는 두 단어가 떠오른다. 사이토 다카시의 책으로, 50대부터는 인생관을 바꿔야만 한다고 주장하는 학자다. 그동안의 관계, 큰 꿈, 자존심 등을 다 버리고, 스스로 고독하지만, 오로지 자신만의 행복과 즐거움을 위한 시간으로 살아야 한다고 조한다.   사이토 다카시: 일본 메이지대학교 문학부 교수. 도쿄대학교 법학부를 졸업하고 동 대학원에서 교육학 박사 과정을 마쳤다. 현재 일본뿐 아니라 한국에서도 가장 주목받는 베스트셀러 작가로 어려운 지식을 이해하기 쉽게 설명하는 탁월한 능력을 바탕으로 수천만 독자를 사로잡고 있는 그는 교육학, 신체론, 경제경영학, 커뮤니케이션론 등을 기초로 통합적 지식을 담은 관련 서적을 다수 집필했다. 분야의 틀에 갇히지 않은 열린 .. 2024. 7. 27.
나는 저 인간이 왜 싫을까- 책소개, 작가소개, 내용, 결론 책 소개상대하기 불편하고, 도무지 이해가 안 되는 사람, 아무리 노력해도 도저히 좋아지지 않는 사람등... 어느 시대보다 현대사회에 만연한 인간관계의 어려움을 '인간 알레르기'라는 용어로 이해하기 쉽게 분석해 놓았다. 자기 자신이 가진 '인간 알레르기'도 진단해 보고, 자신을 괴롭히는 상대방도 어느 카테고리에 속한 인간인지 알아봄으로써, 정신적으로 힘든 관계에 일말의 해결방안을 얻을 수 있을 것이다.작가 소개오카다 다카시도쿄대에서 철학을 공부했지만 중퇴하고 교토대 의과대학에 다시 들어가 정신과 의사가 된 특이한 경력의 소유자이다. 오랫동안 교토의료소년원에서 근무한 후, 오카다 클리닉을 개업했다.정신의학과 뇌 과학 분야 전문가로 주목받는 그가 꾸준히 주장하고 있는 ‘애착 이론’은 청소년 범죄의 근본적인 원.. 2024. 7. 26.
"모드의 계절" 책 소개, 작가 소개, 책 내용, 나의 감상, 결론 책 소개영화[내 사랑]의 주인공이자 케나다에서 가장 사랑받는 화가 '모드 루이스'의 시선과 추억을 담은 아트북이다. 타고난 신체장애와 가난으로, 작은 자신의 오두막에서 고립된 생을 보냈지만, 캐나다의 풍경을 엽서와 편지에 그리고, 노바스코샤의 풍경을 담은 그림은 그녀의 영감의 원천이 되어주었다. 이 책은 삶의 어떤 순간에도 행복을 놓지 않고 가까운 곳에서 아름다움과 행복을 찾아 그림으로 남긴, 모드 루이스의 강인한 삶의 기록이다. 편안하고 천진한 모드의 그림은 그림자 없이 밝고 찬란한 세상의 아름다움을 통해, 보는 사람들에게 깊은 위안과 감동, 격려를 전한다. [예스 24에서 일부 발췌됨]작가 소개랜스 울러버(lance Woolaver/글)모드 루이스의 그림을 좋아하여 많은 작품을 수집했던 부친의 영향으.. 2024. 7. 26.

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